TENHA SAÚDE E BELEZA BEBENDO ÁGUA !

BEBA ÁGUA ! ÁGUA É SAÚDE !

Hidrate-se

Vc sabe a importância de beber água? Não? Pois, então, leia esse post !

Cerca de 70% de nosso corpo é composto de água.  

Um bebê na barriga da mãe têm 95% no seu organismo composto por água. E, uma criança recém-nascida 80%.

Para algumas culturas, como a chinesa, por exemplo, água é a energia vital da vida.

A água, composta de vários minerais, é um dos grandes remédios da natureza para a nossa saúde.

A funcionalidade da água para o nosso organismo é de essencial importância.

• Ela regula a temperatura corporal, pois evita que nosso corpo "esquente" demais ou sofra alterações térmicas bruscas;
• Desintoxica o corpo, ajudando a "limpar" o organismo.
• Auxilia na absorção de nutrientes e glicose, e, ajuda no transporte dessas substâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as diversas partes do corpo.
• Traz sensação de saciedade, pois beber água antes da refeição ajuda a controlar o apetite.
• Revitaliza as células e mucosas, hidrata a pele.
• Evita dores de cabeça e mal humor.
• Previne "caimbras" e espasmos musculares.
• Previne problemas nos rins, prevenindo doenças como "pedras nos rins", e , ainda ajuda a hidratar as fezes e eliminar toxinas através da urina.
• Repõe o líquido do corpo perdido através do suor, e alivia a fadiga, prevenindo o cansaço.

Beber água te deixa bonita e saudável

Recomenda-se beber de 2 a 4 litros de água por dia. E, não adianta querer tomar 1 litro de água de uma vez só. Deve-se ingerir água aos 'poucos', pois assim ela agirá de forma constante e correta no organismo.

E, lembre-se, trocar a água por outros líquidos como, sucos, refrigerantes, não é a mesma coisa. Pois, somente a água contém nutrientes específicos e necessários para a hidratação e "limpeza" de nosso organismo.

Então, espero que Vc esteja convencido da importância de beber água.

E, comece hoje o hábito de ingerir água todos os dias. Tenha sempre uma garrafinha com água próximo de Vc.

A água repõe liquidos.

Viva bem, e tenha mais saúde !

Lacarunner- laca_atleta@hotmail.com